-----BAGUE PILATES-----

『本来の自分を取り戻す』

日常生活での姿勢やくせによって引き起こされる不調。まずは姿勢を元の位置に戻し、痛みや不調のない快適な状態にすることを目指します。

さらに、自分の身体に集中しコントロールし続けることで、マインドフルネスな状態になっていきます。

単に体を鍛えるだけでなく、心と身体を調和させることで、エネルギー溢れる、強くしなやかな心身へ導きます。

明るく楽しい毎日が送れるように、全力でサポートしていきます。 

-----スタジオ紹介-----

新所沢駅西口徒歩2分にあるピラティススタジオです。マットのグループレッスンとピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンを行っています。初心者から上級者まで、レベルに合わせて丁寧に指導いたします。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫ですので、安心してレッスンにご参加ください。まずは、お気軽に体験レッスンをご予約ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

-----ピラティスとは-----

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリのための運動です。
普段は意識しにくい深層部の筋肉を鍛えることで、身体の軸がしなやかに伸長、強化され、姿勢が矯正されていきます。柔軟性や可動性に関係なく、その時の身体の状態に合わせて行うため、だれでも安全に取り組むことができます。深く呼吸しながら、心と身体を調和させて全身を鍛えていきます。

【ピラティスの効果】
・姿勢、プロポーションの改善、維持
・冷え、むくみ、生理痛の改善
・尿漏れ、便秘の軽減、改善
・腰痛、肩こりなどの痛みの緩和
・基礎代謝量向上
・自律神経を整える
・免疫力向上
・ストレスの軽減 ・・・など 

～マシンピラティス体験レッスン一時中止のお知らせ～

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