ピラティスに触れてみたい方に向けて、体験クラスをご用意しています。どのクラスを受講しようか検討している方もまずは体験クラスでピラティスに触れてみてください。
＊おひとり様一回まで
| マットグループレッスン体験 |
１，０００円
| マシンプライベート体験レッスン |
4，０００円
～体験レッスンの流れ～
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STEP 1 体験レッスン予約 |
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| 予約は、ホームページ予約システム、メール、インスタグラム、電話にてレッスン日時をご予約下さい。 | |
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STEP2 予約当日スタジオへ |
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お着替えをしていただきます。動きやすい服装、タオルをご持参ください。 （マットグループ：マットは無料レンタルいたします。） |
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STEP3 クラスを体験 |
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| インストラクターが寄り添ってサポートします。初めての方でも安心してレッスンを楽しむことができます。 |
■ Bague Pilates ■
『本来の自分を取り戻す』
日常生活での姿勢やくせによって引き起こされる不調。まずは姿勢を元の位置に戻し、痛みや不調のない快適な状態にすることを目指します。
さらに、自分の身体に集中しコントロールし続けることで、マインドフルネスな状態になっていきます。
単に体を鍛えるだけでなく、心と身体を調和させることで、エネルギー溢れる、強くしなやかな心身へ導きます。
明るく楽しい毎日が送れるように、全力でサポートしていきます。
■ スタジオ紹介 ■
新所沢駅西口徒歩2分にあるピラティススタジオです。マットのグループレッスンとピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンを行っています。初心者から上級者まで、レベルに合わせて丁寧に指導いたします。体が硬くても、体力に自信がなくても大丈夫ですので、安心してレッスンにご参加ください。まずは、お気軽に体験レッスンをご予約ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■ ピラティスとは ■
ピラティスはジェセフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリのための運動です。
普通は意識しにくい深層部の筋肉を鍛えることで、身体の軸がしなやかに伸長、強化され、姿勢が矯正されていきます。柔軟性や可動性に関係なく、その時の身体の状態に合わせて行うため、誰でも安全に取り組むことができます。深く呼吸しながら、心と身体を調和させて全身を鍛えていきます。
【ピラティスの効果】
・姿勢、プロポーションの改善、維持
・冷え、むくみ、生理痛の改善
・尿漏れ、便秘の軽減、改善
・腰痛、肩こりなどの痛みの緩和
・基礎代謝量向上
・自律神経を整える
・免疫力向上
・ストレス軽減・・・など