バーグピラティス

人生を楽しむための身体づくり

『本来の自分を取り戻す』

身体は、すべての人に違う歴史があります。

姿勢や動きの癖、仕事や育児、スポーツ、加齢やホルモンバランスの変化。

それぞれの積み重ねが、今の身体をつくっています。

だからこそ、決まったメニューではなく、一人ひとりの身体を丁寧に観察し、その方に最適なアプローチをご提案します。

ピラティスは、ただ筋力を鍛えるエクササイズではありません。

自分の身体を感じ、正しくコントロールすることで、姿勢や動きが変わり、心にも穏やかな変化が生まれます。

私たちは、解剖学や運動学に基づいた学びを大切にしながら、お客様一人ひとりの「なぜその不調が起きているのか」を考え、より良い身体づくりをサポートしています。

強さとしなやかさを備えた身体は、人生をもっと自由にしてくれる。

Bague Pilatesは、健康で、自分らしく、豊かな毎日を歩み続けるためのパートナーでありたいと考えています。

ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティス氏によって考案された運動メソッドです。

第一次世界大戦中、負傷した兵士のリハビリテーションを目的として発展し、その後、ダンサーやアスリートの身体づくりにも取り入れられるようになりました。現在では、医療・スポーツ・フィットネスなど幅広い分野で活用され、年齢や運動経験を問わず、多くの方が実践しています。

ジョセフ・ピラティス氏は、このメソッドを「Contrology（コントロロジー）」と呼びました。

Contrologyとは、「身体・心・呼吸を自分自身でコントロールすること」。

ただ筋肉を鍛えることが目的ではなく、自分の身体を正しく感じ、意識し、思い通りに動かせる身体を育てていくことを目指しています。

私たちの身体は、日々の姿勢や動きの癖、仕事や家事、スポーツ、出産や加齢など、さまざまな影響を受けています。

その積み重ねによって、本来働くべき筋肉が十分に働かず、別の筋肉が過剰に頑張るようになると、姿勢の崩れや動きのアンバランス、肩こりや腰痛などの不調につながることがあります。

ピラティスでは、呼吸とともにゆっくり丁寧に身体を動かしながら、身体の深層部にある筋肉を活性化し、関節が無理なく動ける状態をつくっていきます。

一つひとつの動きを意識しながら繰り返すことで、「どこを使っているのか」「どのように動いているのか」を感じられるようになり、日常生活の姿勢や歩き方、立ち方、身体の使い方にも良い変化が生まれていきます。

ピラティスは、柔軟性や筋力がある人だけの運動ではありません。

その日の体調や身体の状態に合わせて運動量を調整できるため、運動が初めての方、体力に自信のない方、産後の方、ご高齢の方、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方まで、幅広い年代の方に取り組んでいただけます。

ピラティスで期待できること

• 姿勢や身体のバランスの改善
• 体幹機能の向上と安定した動き
• 柔軟性・関節可動域・バランス能力の向上
• 腰痛・肩こりなど慢性的な不調の軽減
• 呼吸機能の改善とリラックス効果
• 身体の使い方の改善による疲れにくい身体づくり
• スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上
• 心身のコンディショニングとストレスマネジメント

ピラティスに触れてみたい方に向けて、体験クラスをご用意しています。

どのクラスを受講しようか検討している方もまずは体験クラスでピラティスにふれてみてください。

ＢaguePilateでは入会金などの事務手数料は一切いただいておりません。参加時に一回毎、またはチケットの購入にてご利用いただけます。お好きな時にご自分のペースでご利用ください。

Bague Pilatesは、新所沢駅西口から徒歩2分の場所にある、完全予約制のピラティススタジオです。

 マットグループレッスンとマシンを使用したプライベートレッスンをご用意しています。

 「肩や腰の不調を改善したい」

「姿勢を整えたい」

「運動不足を解消したい」

「いつまでも元気に好きなことを楽しみたい」

 そんな想いをお持ちの方が、年齢や運動経験を問わず多く通われています。

 レッスンでは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、その日のコンディションに合わせて無理なく進めていきます。身体が硬い方や運動が苦手な方も、どうぞ安心してお越しください。

 ピラティスを通して、自分の身体と向き合い、動きやすく、疲れにくい身体へ。

 皆さまが健康で豊かな毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートいたします。