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ピラティスに触れてみたい方に向けて、体験クラスをご用意しています。

どのクラスを受講しようか検討している方もまずは体験クラスでピラティスにふれてみてください。

～体験レッスンの流れ～

予約はホームページ予約システム、メール、インスタグラムにてレッスン日時をご予約下さい。

※体験レッスンにつきましては、予約システムに記載されているインストラクター以外が対応させていただく場合がございますがご了承のほどよろしくお願いいたします。

お着替えをしていただきます。動きやすい服装、タオルをご持参ください。

※マットグループ：マットは無料レンタルいたします。

インストラクターが寄り添ってサポートします。初めての方でも安心してレッスンを楽しむことができます。

『本来の自分を取り戻す』

日常生活での姿勢やくせによって引き起こされる不調。まずは姿勢を元の位置に戻し、痛みや不調のない快適な状態にすることを目指します。

さらに、自分の体に集中しコントロールし続けることで、マインドフルネスな状態になっていきます。

単に体を鍛えるだけでなく、心と身体を調和させることで、エネルギー溢れる、強くしなやかな心身へ導きます。

明るく楽しい毎日が送れるように、全力でサポートしていきます。

ピラティスはジェセフ・ピラティス氏によって考案されたリハビリのための運動です。

普通は意識しにくい深層部の筋肉を鍛えることで、身体の軸がしなやかに伸長、強化され、姿勢が矯正されていきます。柔軟性や可動性に関係なく、その時の身体の状態に合わせて行うため、誰もが安全に取り組むことができます。深く深呼吸しながら、心と身体を調和させて全身を鍛えていきます。

【ピラティスの効果】

・姿勢、プロポーションの改善、維持

・冷え、むくみ、生理痛の改善

・尿漏れ、便秘の軽減、改善

・腰痛、肩こりなどの痛みの緩和

・基礎代謝量の向上

・自律神経を整える

・免疫力向上

・ストレス軽減・・・など

新所沢駅西口徒歩２分にあるピラティススタジオです。マットのグループレッスンとピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンをお行っています。初心者から上級者まで、レベルに合わせて丁寧に指導致します。体G硬くても、体力に自信がなくても大丈夫ですので、安心してレッスンをご予約ください。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。